女演員橋本愛在滿佈綠意的森林道路歡快地騎著腳踏車，冬天一望無際的白雪覆蓋田野，木屋的屋簷上吊著晾曬的農作物，水池裡一隻隻肥美的岩魚彈跳著。這是電影裡小森各有不同景致的春夏秋冬，美景與利用當季食材做出的美味料理，既素樸又讓人驚呼連連。
關於小森生活的一切，在城市人眼中看起來像是不可思議的魔術，卻是當地人年復一年，尋常不過傳承累積下的生活樣貌。
原作五十嵐大介的《小森食光》，是作者在岩手縣大森農耕生活三年所描繪出的作品。以實際的生活經驗作為基底，描寫女主角市子回到小森的生活。市子因為在城市工作不順，逃回小森，她努力的在小森想要生存下來，獨自一人看似奮力滿足，可是心裡就是有一點空空的。
「這麼多的果實掉落在地，就只是漸漸腐爛，不過如此而已。一切的累積，終究只是徒勞無功嗎？」
彷彿是自己的投影，她把果實摘下，花了很多心血做成果醬。
想起母親說：「料理是一件可以映照內心的鏡子噢！一定要集中精神，不然會受傷的。」
果醬那混濁的紅色，是因為內心猶豫不決才攪拌了太多次吧！
高中時離家出走的母親，很久沒有音訊，從那時開始市子就得一個人做全部的事。這全部都是因為母親的影響吧！小時候母親說過的玩笑話，還深深影響市子。
「若要懷疑起來，就會沒完沒了。或許就是因為這個原因，讓我無論什麼事情，總要自己親手做做看，心底才會滿意。語言是不能信賴的，然而，我相信自己親身感受到的事物。」
突然就變成只剩自己一個人了，卻還是會想起和母親在一起的往事，格殺勿論的害蟲、耶誕節的雙色蛋糕、母親特製的馬鈴薯麵包，彷彿在跟不負責任的母親對抗一樣，市子更用力地想要活得更好。可是還是有像母親的地方，懶懶的不喜歡除草。
「小森的居民們」，那些「一起生活的夥伴」，有上了年紀的爺爺奶奶阿姨叔叔一起做納豆、烘番薯乾、搗年糕、釀味噌、殺合鴨，給予許多生活上的建議。也有同世代的小紀和祐太一起撈岩魚、摘木通果、劈柴、吃咖哩、喝甜酒。那些生活的經歷或是對談，都讓市子更深刻地去挖掘內心，去發現環境和人群的關係。
市子每次做的料理都像魔法，利用現有的材料來變換，雖然有時也會烤出有大阪燒味的高麗菜蛋糕，或是一點都不像蘋果的白蘿蔔派。但就像祐太說的「為什麼一定要像蘋果呢？」
那拖延著不肯蓋的溫室，沒有打從心裡想要在小森生活的自己，到底要舉棋不定到何時呢？
「人本身說不定就是一種『螺旋』。在相同地方打轉的同時，每當有所遭遇，還是會向上、向下延伸，或者橫向發展…。我畫出的圓也會一次次膨脹、變大，這樣一來，『螺旋』一定也正在一點一點地漸漸擴大吧！這樣一想，我也就覺得，自己可以再加油。」
媽媽當年寄來的信，市子現在好像讀懂了意思。
沒有事情是徒勞無功的吧！筆頭菜雖然是很麻煩的雜草，但在遠古說不定是很珍貴的山菜。要心懷感激對待上天賜予的產物，不要拿城市裡只在乎效率速成的心看待小森的一切，這樣在小森生活才能更加滿足。
「想要用積極向前的態度在城市裡也打造出安身之處，憑著無可奈何的心情待在小森，就太對不起這個地方了。」
市子還是離開了，如果終要回來，在只看結果論的現代社會，無疑是太浪費時間了。但就是這般的傻，才彌足珍貴。螺旋上上下下，總不會是原地打轉的。
要全心全意的喜歡，才能夠不帶怨懟的留下來。
《小森食光》讓一切反璞歸真，故事純粹生活，故事純粹動人。